In den Wintermonaten sind wir sowohl physisch als auch psychisch stark gefordert. Der Schwerpunkt der ADE-Methode liegt darin, dich psychisch und emotional gestärkt durch den Winter zu begleiten. Schöpfe aus dem Wissen der Psychologie, dem Wissen des Ayurveda und der Kräuterkunde und stärke Körper und Geist für die kalte und dunkle Jahreszeit. Nutze zusätzlich das Ayurveda-Wissen über die Kraft der Ernährung. 
Wir haben für dich nicht nur ein wunderbares Winterfit-Seminar sondern auch dieses umfassende Workbook für zu Hause zusammengestellt.